平日のランチって何を食べるか、結構重要ですよね！

何といっても1日に3食食べるとして、最もエネルギーを消費する昼間の食事は、健康管理上も重要な意味を持ってます。

忙しい毎日、ストレスだらけの生活をおくっていると、どうしても一気に血糖値を上げたくなるので、自然に脂っこいものや、高カロリーの物を食べてしまいがちです。

さらに、短時間に食べる癖がついてしまうと・・

高カロリー×一気食い＝即メタボ

あじゃ～～っ！

メタボを防ぐためには、できるだけ食べるのに時間がかかるもの、そして栄養のバランスのいい食べ物をとることが肝心。

で、そんなメタボリックが気になるわれわれの強い味方。

カレーと食菜の店　ベル

とっても料理上手のお母さんがやっている「ベル」。

カレーライスも家庭の味で大人気ですが、我々は「煮物定食」850円がおススメです。

こういう煮物が山盛り！

青菜あり、根菜あり、海藻あり・・・すごくヘルシーだし、とても美味しい。

この煮物山盛り2皿と、山盛りお漬物、ご飯とお味噌汁・・・850円。

最高です。

ごちそうさまでした。

芳久の四川わんたんめん

JR中央線　四ツ谷駅の駅前にある手打ちラーメンのお店。

以前から行列を見ていたので、いつかは行ってみたいと思っていたお店です。

今日は運よく、仕事の都合で11：00の開店直後に伺うことができました。

四川わんたんめん

味噌ベースで一味系の辛子が程よくきいている、意外とあっさりしたスープ。

細麺で歯ごたえや香りもいいが、残念ながら、団子状になってしまい、するすると食べる事が出来ない。

盛りつけが良くないのかなぁ・・・

ワンタンも、どうでしょうか・・・ヌルヌルでべっとりしてしまって、一つ一つ飲み込むことができず、箸でつまむと全部皮が破けてしまう。

要するにごっちゃりと、皮だけがめくれてくるという感じでしょうか・・・

ちょっと残念なラーメンでした。

さかや食堂 （魚介料理・海鮮料理）

初島でのダイビングの楽しみの一つ。

ランチは地元で獲れた新鮮な魚介類を『さかや食堂』で楽しみましょう！

今日集まった６名のダイバーでシェアした、「烏賊の刺身」。

新鮮そのもの。

「アジの塩焼き定食」。

これがもう最高！

ご馳走様でした！

One of the enjoyments of diving on the Hatsushima island.

You can enjoy the fresh seafood that was able to be captured in local by 'Sakaya dining restaurant'.

"Squid's Sashimi" shared by six divers who gathered today.

It's so freshness.

"Salt grilled Pompano Japanese Style".

Very good taste. Let's try it.

竹葉亭 銀座店

今日の東京は久しぶりの雨でしたね。

しかも良く降りました。

明日は初島に、ダイビングの予定ですので、ちょっと奮発して竹葉亭　銀座店でうな重！

銀座店は4丁目交差点すぐそば、という最高の立地条件の場所に店舗がありますから、いつでも満員。

静かに食べたいという方は、少し歩きますが、汐留手前にある本店をお勧めします。

ホックホクの鰻。

甘すぎず、辛すぎないたれ。

注文後、10分もあれば料理が出てくるので、ある程度作りおきしてるんでしょうね。

まあ、そのへんは忙しい我々にとっては好都合。

竹葉亭には、もうひとつ名物の「まぐろ茶漬け」がありますが、やはり鰻屋は、鰻に限ります。

"Chikuyou-Tei" Japanese traditional Eal restaurant.

Because the "Chikuyou-Tei Ginza branch" has the store in the place of the highest conditions of location
named "Ginza 4 chome" intersection, it is always crowded.

We will recommend the headquarters in this side of Shiodome though wanting to eat
quietly walks a little.

Eel softly cooked.

The drip that is not too sweet but not too painful.

Because there are as much as ten minutes after it orders and the dish is served, it is
likely to make to some degree and to put it.

It is convenient for us in busy.

There is "Tuna boiled rice with soup" of the special menu.

飛龍らぁめん 飯田橋店

このお店は居酒屋ラーメンと看板に出ているので、夜は居酒屋風のサービスをしているのでしょうね。

何気なく、ランチに立ち寄ったのですが、残念ながら好みのお味ではなかった模様。

飛龍の「オロチョンラーメン」。

こういう辛い物系をみかけるとどうしても注文してしまうのです。

それが失敗。

もともと、オロチョンという名称は、主に北東アジアの興安嶺山脈周辺、中国領内の内モンゴル自治区のオロチョン族の名前からつけられたものと思えます。

要するに鉄鍋でグツグツやる、トウガラシ満載の料理というイメージを表しているのでしょう。

気に入らない理由はまず・・

ニンニクがきつすぎる。生ニンニクを摩り下ろしたもの？もしくはみじん切りにしたものが入っており、強烈なにおいがします。

ニンニクが好きな人はいいかもしれませんが、ビジネスタイムの昼食には不向き。

さらに、生のニンニクは薬味程度に入れるべきでしょう。

せめて、注意書きをしてほしかった。

匂いをかいだだけで、食べずに立ち去ろうかとも思ったのですが、なにせ850円もするのでもったいない。

麺ですが、かなり太目の腰のある麺です。

この麺は、いい麺だと思います。

自分は太麺は好きではないのですが、良く出来た麺だと思いました。

それに気になるのは、店の清潔感がいまひとつ。

油で汚れたカウンターは毎日磨いて欲しい。

床も綺麗とはいえない。

店員の方の愛想がいいのにもったいないという感じでした。

もう行く事はないと思いますが、立地条件がいいだけに残念です。